Znaki stresa in izgorelosti: kdaj po pomoč
Najnevarnejša utrujenost je tista, ki jo razglasimo za normalno. Stres se pogosto začne kot neopazen šum v ozadju, izgorelost pa kot dolgotrajno tiho …
Domov › Vsi članki
Vsi članki: stran 12
Članki o zdravju, odnosih, prehrani, gibanju, negi in vsakdanjem počutju. Za pregled po temi izberite rubriko v meniju.
Članki na tej strani
Kako lažje zaspati: rutina in dnevna svetloba
Če se spanje ne zgodi samo od sebe, ga je treba zgraditi. Najpogostejši mit o spanju je, da je dovolj, če se človek pravočasno uleže. V praksi se …
Zdravo kuhanje brez zapletenih priprav
Zdrava prehrana ne propade zaradi pomanjkanja volje, temveč zaradi preveč kompliciranja. Veliko ljudi si želi jesti bolje, imeti več energije, lažje …
Branje sestavin na etiketi: praktičen vodnik
Kako brati sestavine na etiketi hitro? Naučite se preveriti prve 3 sestavine, sladkorje in alergene ter kupujte pametneje.
Kako vključiti več zelenjave v vsakdan
Kako povečati vnos zelenjave čez dan? Odkrijte praktične načine, cene in preverjene rešitve ter začnite že danes.
Uravnotežen krožnik za kosilo: sestava obroka
Če kosilo popoldne ukrade energijo, ni kriva lenoba, temveč krožnik. Uravnotežen krožnik za kosilo je najhitrejši način, da se stabilizira apetit, …
Gibanje med sedečim delom: izvedljivi odmori
Najdražja članarina je tista, ki je nikoli ne izkoristi telo, ker je ves dan priklenjeno na stol. Sedeč delovnik ni le vprašanje manjše porabe kalorij. …
Telefon pred spanjem: kako urediti večer
Če je telefon zadnja stvar, ki jo oči vidijo, spanec skoraj nikoli ni najboljši, kar bi lahko bil. Večina ljudi išče boljši spanec v magneziju, boljši …
Pitje vode: navade in individualne potrebe
Več vode ne zahteva železne discipline, ampak pametne sprožilce. Večina ljudi ne pije premalo zato, ker ne bi poznala koristi hidracije, ampak zato, …
Januarski cilji: zakaj zastanejo in kako nadaljevati
Največja laž januarja je, da bo motivacija trajala. Vsako leto se ponovi isti scenarij. Januar prinese svež zagon, polne fitnes centre, nove aplikacije …
Jutranja rutina v petnajstih minutah
Petnajst minut zjutraj lahko prevesi dan iz utrujenega preživetja v mirno, zbrano izvedbo. Večina ljudi ne potrebuje popolne jutranje rutine, temveč …
Voda iz pipe ali plastenke v Sloveniji
Najdražja voda je skoraj vedno tista, ki jo človek kupi zato, ker je pozabil piti. Vprašanje voda iz pipe ali plastenke kaj je bolje v Sloveniji se na …