Nega nohtov doma: robovi, vlaženje in zaščita

Pri domači negi zdravih nohtov zgladite robove, navlažite kožo ob nohtih in roke zaščitite pri delu z vodo ali čistili. Če se nohti plastijo, jih obravnavajte nežno in omejite dodatno mehansko poškodovanje. Novih sprememb nohtov ne prikrivajte samo z lakom.

Spodnji postopek je namenjen domači negi zdravih nohtov. Če imate bolečino, oteklino, gnoj, nenadno spremembo barve, odstopanje nohta ali sum na glivično okužbo, se pred domačimi posegi posvetujte z zdravnikom, dermatologom ali farmacevtom.

Kaj je pri negi nohtov doma res pomembno

Noht je trši del kože, vendar ni neuničljiv. Najpogosteje ga oslabijo ponavljajoče namakanje v vodi, grobo piljenje, odstranjevanje laka s strganjem, rezanje zaščitne obnohtne kožice in uporaba nohtov kot orodja. Z rednim krajšanjem po potrebi, glajenjem robov in zaščito lahko zmanjšate dodatno poškodovanje.

Pri lomljivih nohtih bodite potrpežljivi. Vidni del nohta je že zrasel, zato ga ne morete čez noč spremeniti v povsem nov noht. Lahko pa zmanjšate dodatno poškodovanje in ustvarite boljše pogoje za novo rast.

Postopek po korakih: domača nega nohtov

1. Odstranite lak brez praskanja

Pred začetkom očistite pripomočke po njihovih navodilih in preverite, ali so ostri oziroma nepoškodovani. Če odstranjujete običajen lak, uporabite ustrezen odstranjevalec in mehko blazinico. Nanos odstranite nežno, brez praskanja z nohtom ali kovinskim pripomočkom. Gela ali drugih trajnejših nanosov ne odstranjujte po istem postopku na silo.

Pri zelo izsušenih nohtih odstranjevalca ne uporabljajte po nepotrebnem. Po odstranjevanju si roke umijte, dobro osušite in nanesite kremo ali olje.

2. Noht skrajšajte, nato oblikujte

Nohti so manj nagnjeni k lomljenju, če niso predolgi in imajo enakomeren rob. Najprej jih po potrebi skrajšajte s ščipalcem ali škarjicami, nato rob zgladite s fino pilico. Pilite v eno smer ali z zelo nežnimi kratkimi gibi, brez agresivnega žaganja levo in desno.

Za domačo nego je praktična oblika rahlo zaobljen kvadrat ali oval, ker nima ostrih vogalov, ki se hitro zataknejo v lase, oblačila ali brisačo. Če se vam nohti radi lomijo ob strani, jih ne pilite pregloboko v stranske robove.

3. Ohranite zaščitno obnohtno kožico

Obnohtna kožica ima zaščitno vlogo. Ne režite je, ne trgajte in je ne potiskajte na silo. Za vsakdanjo domačo nego jo navlažite ter pustite pritrjeno kožo pri miru. Odstopajoči viseči košček kože ob robu je drugo vprašanje od odstranjevanja zaščitne pregrade.

Če se zatika odstopajoč košček kože, si umijte roke in ga po potrebi previdno odrežite s čistim ustreznim pripomočkom. Ne posegajte v pritrjeno kožo. Krvavitev, bolečina ali vnetje so razlog za prekinitev kozmetičnega urejanja in ustrezno presojo.

4. Površine nohta ne brusite prepogosto

Poliranje nohtov lahko hitro ustvari občutek urejenosti, vendar pretirano brušenje tanjša noht. Če je površina rahlo neravna, jo raje sprejmite ali uporabite nežen podlak. Pilico za poliranje uporabite redko in zelo nežno, nikoli pa na že stanjšanih, bolečih ali poškodovanih nohtih.

5. Dodajte vlago: olje, krema in doslednost

Kremo ali ustrezen negovalni izdelek nežno vmasirajte v nohte in kožo ob njih. To pomaga omejiti suhost; izdelek izberite glede na navodila in svojo kožo. Kreme in olja ni treba uporabljati hkrati, če vam en izdelek zadostuje.

Kremo postavite na dostopno mesto in jo po umivanju rok nanesite na osušeno kožo. Če uporabljate tudi olje, sledite njegovim navodilom. Ob pogostem umivanju in razkuževanju boste morda potrebovali pogostejše vlaženje.

6. Lak uporabljajte kot zaščito, ne kot prikrivanje težav

Podlak lahko pomaga zaščititi površino nohta pred obarvanjem in zmanjša neposreden stik z barvnim lakom. Utrjevalec uporabljajte po navodilih. Če se pojavijo suhost, luščenje ali draženje, uporabo prekinite in ob vztrajnih spremembah poiščite strokovno presojo.

Pri uporabi laka ali odstranjevalca delajte v zračnem prostoru, stran od plamena in virov toplote, ter sledite opozorilom izdelka. Pri občutljivih nohtih ali alergijah se o izbiri izdelkov posvetujte s farmacevtom ali dermatologom. Nekateri utrjevalci so za posameznice lahko premočni in noht naredijo trd, a manj prožen, zato se hitreje zlomi.

7. Zaščitite roke pri opravilih

Voda, detergenti, čistila, zemlja in mehanski pritisk so pogosti razlogi, da se urejeni nohti hitro poškodujejo. Pri pomivanju posode, čiščenju kopalnice, pranju na roke ali vrtnarjenju uporabite rokavice. Po končanem delu si roke umijte, dobro osušite tudi pod nohti in nanesite kremo.

Nohtov ne uporabljajte za odpiranje pločevink, odstranjevanje nalepk, praskanje zasušenih madežev ali zategovanje zadrg. Pri takih drobnih gibih se rob nohta pogosto nalomi, še preden opazite poškodbo.

Opozorilo: če se noht nenadoma obarva temno, odstopa od kože, boli, se debeli, močno rumeni ali se spremembe širijo na več nohtov, domača nega ni dovolj. Vsebina je informativna; za diagnozo in zdravljenje se obrnite na zdravnika ali dermatologa.

Praktični primeri za različne nohte

Prehrana in navade, ki podpirajo nohte

Nohte podpira uravnotežena prehrana z dovolj beljakovin, zelenjave, polnovrednih živil, oreščkov, semen in tekočine. Lomljivost se lahko pojavi tudi ob pomanjkanjih, težavah s ščitnico, hormonskih spremembah, nekaterih zdravilih ali kožnih boleznih. Če se stanje nohtov spremeni brez jasnega razloga, traja dlje časa ali ga spremljajo utrujenost, izpadanje las, bledica ali druge težave, se posvetujte z zdravnikom.

Prehranskih dopolnil ne jemljite na slepo, posebej če ste noseči, dojite, imate kronične bolezni ali jemljete zdravila. Farmacevt ali zdravnik vam lahko pomaga presoditi, ali je dodatek sploh smiseln.

Pogoste napake pri domači negi nohtov

• Predolgo namakanje nohtov. Kratko umivanje je dovolj. Dolgo namakanje nohte začasno zmehča, po sušenju pa so lahko bolj krhki.
• Grobo piljenje. Če rob po piljenju ni gladek, se bo hitreje zataknil in odlomil.
• Rezanje zaščitne obnohtne kožice. To poveča možnost draženja, bolečine in okužbe.
• Stalno prekrivanje težav z lakom. Lak lahko polepša videz, ne reši pa bolečine, odstopanja, vnetja ali okužbe.
• Odstranjevanje gela doma na silo. Strganje in luščenje pogosto odnese tudi plasti naravnega nohta.
• Pozabljanje na rokavice. Tudi dobra manikura ne zdrži dolgo, če so roke vsak dan v stiku s čistili brez zaščite.

Kaj spremljati med nego

Opazujte, ali se rob še zatika, kdaj pride do lomljenja in s katerimi opravili so povezane težave. Ritem prilagodite dejanskim potrebam. Tudi pri negi kože po tuširanju ravnajte nežno in roke dobro osušite. Ob vztrajnih spremembah nohta prosite za pregled.

Pri dodatkih za lase in nohte preverite dokaze in vpliv biotina na laboratorijske izvide. O potrebi po dodatku odloča širše zdravstveno stanje. Bolečina, gnoj ali odstopanje nohta potrebujejo presojo vzroka in jih dodatek ne pojasni.